Gölge Çalışması Workbook
Yazılabilir Dijital Dosya

Gölge Çalışması

Gölge Çalışması Workbook

Görmek istemediğin yanlarınla barışmak için

Carl Jung'un gölge kavramından ilham alan bu workbook, bastırdığın duyguları ve inkar ettiğin yanlarını güvenli bir şekilde keşfetmeni sağlar. Kağıt kalemle ya da dijital olarak kullanılabilir.

Dönüşüm Vaadi

Gölgeni tanıdığında hem kendine karşı daha şefkatli olacak hem de ilişkilerindeki tekrar eden kalıpları anlayacaksın.

199 TL
Hemen İndir
Anında erişim
Ömür boyu kullanım
Tüm cihazlarda
Gizli ücret yok

Ne Alıyorsun?

İçerik

  • 60 sayfa yazılabilir PDF
  • Gölge tanımlama egzersizleri
  • Yansıtma ve projeksiyon çalışmaları
  • Çocukluk örüntülerini keşfetme bölümü
  • Entegrasyon mektubu şablonları

Hedef Kitle

Kimler İçin?

  • Kendini daha derin tanımak isteyenlere
  • İlişkilerinde tekrar eden sorunları anlayanlara
  • Duygusal tepkilerinin kökenini araştıranlara
  • Daha önce kişisel gelişim çalışması yapmışlara

Başlarken

Nasıl Kullanılır?

  1. 1
    Sakin bir ortamda, yargısız bir zihinle aç
  2. 2
    Her bölümü yavaşça tamamla — acele etme
  3. 3
    Zorlu duygular gelirse bir ara ver ve nefes al
  4. 4
    Haftada 2-3 bölüm idealdir

Bonus İçerikler

  • Gölge Günlüğü Başlangıç Soruları (10 soru)

Merak Ettiklerin

Sıkça Sorulanlar

Bu workbook zor mu?
Duygusal olarak derin bir çalışmadır. Hazır hissettiğin zamanlarda ilerlemen önerilir.
Dijital cihazda kullanabilir miyim?
Evet, Adobe Acrobat veya GoodNotes gibi uygulamalarla dijital olarak doldurabilirsin.